Hello les Gônes,
Après discussion avec quelques-uns d’entre vous, il semblerait que certains soient partant pour une sortie “Mixte” alliant Trail nature et bien-être ! Bonne idée… Et si on testait ça ^_^
Après un petit trail d’1 heure autour de Curis au Mont d’or, je vous propose d’essayer le STRALA YOGA au Studio 117, à quelques mètres du point de rdv, pour les habitués des départ de Curis.
Participation : GR69 = 6€ (à régler au Club) / invités = 12€ (à régler sur place).
Pour vous faire une idée et vous motiver à venir, voici ce qui nous attend lors de cette découverte, je laisse la parole à Cathy (la coach) :
A la fin de votre entrainement, vous venez au Studio 117 (capacité max. 9 personnes) au à l’extérieur ou salle du Vallon si vous êtes plus.
On se cale sur une durée d’1h à 1h30 :
- On fait la séance de 5 minutes « Relax » à faire en fin d’effort
- On échange un peu sur ce que chacun a ressenti
- Je présente quelques grands principes du programme Athlète, avec quelques mises en situation (sous forme d’échanges aussi)
- Et on fait 30 à 45 minutes de Strala (Gentle/doux ou Relax), en musique, tranquille
- Pour ceux qui veulent échanger davantage, ou approfondir, je suis à dispo !!
MERCI DE VOUS INSCRIRE DANS LES COMMENTAIRES… COMME D’HAB.
Gill
Je viens ce dimanche.
Pour le règlement, j amène un chèque ce dimanche. J espère que nous serons nombreux.
Charlotte
Super, essaie de motiver du monde, pour l’instant y’a pas foule ^_^
Malheureusement le nombre de participant ne permet pas de maintenir la séance !
Elle sera reportée sur un autre WE ou plus de monde sera dispo.
En remplacement, balade vtt cool, même horaire, même lieu.
Salut Gill
C’est pas grave. Ce sera pour une autre fois j espère.
Par contre, je ne peux pas venir demain car je n’ai pas encore de bon VTT.
Bon dimanche.
À bientôt.
Charlotte
Bonjour Gill
Est ce que tu projettes une nouvelle session trail + yoga ces prochaines semaines ?
Merci à toi