FIVEFINGERS vibram ou l’extase de hallux, secundus, tertius, quartus et quintus

 Depuis deux ans, j’ai cette paire de chaussures “minimalistes” dans mon placard.Je n’osais pas à l”époque courir avec, de peur dêtre traité d’un peu de tous les noms (Ils sont pas tendres les GR)  A vrai dire,  j’avais surtout peur de me faire mal et d’avoir mal aux pieds en trail ,à cause des vilaines pierres. Je pensais que ces “j’ai du mal a dire chaussures” étaient surtout faites pour le bitume, ou un terrain sans trop de caillous et relativement bien plat.

Ce soir,comme les GR étaient sur Lyon, j en ai profité pour aller faire un petit tour sur les quais de saône 1/2 heure (j’avais lu qu il fallait y aller doucement car le changement de foulées pouvait être douloureux pour les mollets )

Me voila parti. les premiéres foulées sur le bitume évidement un peu compliquées (plus d’amorti sous le talon) j’etais pourtant persuadé de ne pas trop utiliser l’amorti talon “comme quoi” Arrivé sur les quais, je m apercois que je suis obligé d’avoir une posture du dos différente (plus en avant) et pour poser le pied sur l’avant, je suis obligé d’augmenter mes foulées. du coup je vais plus vite ( j’attends d’ici ceux qui diront que ce n’est pas trop tôt). Au bout d’un kilométre les premiéres douleurs mollets apparaissent , je ralenti en me disant que j’ai bien fait d’amenner mon tél pour appeler la voiture balai. J’etais au courant , mais déçu que cela arrive aussi vite. C’est peut être la séance de Bilbo VMA qui  m’avait aussi laissé les mollets dans le même état  je suis pas fait pour courir sur du plat? La douleur passe, et arrivé au bout du quai deux choix ,le retour par la même route ( bof) , ou les petits chemins Aie Aie les vilains petits cailloux .Le choix a étè rapide.

Les singles ,les pierres,la boue ( terrain trés gras) et l’extase. Je n’ai  pas les Vibram treck,mais les montés se font sans trop de problemes, j ai l’impression que pour compenser les orteils essayent de se planter dans le sol (Pour les terrains gras un paire de basket classique minimaliste type Inov 8 195 serait surement mieux) Sur les singles plus rocailleux  plats ou descentes ,le bonheur, l’extase du muscle (Musculus abductor digiti minimi)du petit doigt de pied qui jubile,car enfin il joue un rôle .Sensations hyper agréables, il faut juste penser à augmenter le rythme des foulées. Dans les descentes” le PIED” La peur de l’entorse disparait, car le talon touche le sol aprés que les 5 orteils  se soient écartés pour stabiliser l’ensemble,  et de plus, il n’ai plus en hauteur , lui qui a le vertige (il part de moins haut si cela doit arriver) Un imense plaisir,des sensations nouvelles de sentir le sol. Je prends conscience que courir dans les bois, dans la nature avec ce genre de pompes te permet d’être encore plus en communion ( non je n ‘ai pas fumé )

Je regarde ma montre,cela fait 1H30 que je cours Bon soyons raisonnable je rentre.

Bilan une énorme sensation, du plaisir (en trail ) sur la route beaucoup moins agréable(mais je n ‘aime pas) Ce qui est étonant, est que je suis rentré en ayant les mollets un peu douloureux Normal (il faut s’entrainer) mais aucune micro courbature aux niveaux du dos ,ou des epaules.J ‘avais remarqué en courant que mon buste ne bougé pas (un peu comme en ski) Aucune fatigue. apres pratiquement 2 heures je pense que cela est due  aussi aux sensations nouvelles,qui m ont occupé l’exprit. mais je suis trés  trés agréablement surpris.

ESSAYER les GRs