Trail + Yoga

Hello les Gônes,

Après discussion avec quelques-uns d’entre vous, il semblerait que certains soient partant pour une sortie « Mixte » alliant Trail nature et bien-être ! Bonne idée… Et si on testait ça ^_^

Après un petit trail d’1 heure autour de Curis au Mont d’or, je vous propose d’essayer le STRALA YOGA au Studio 117, à quelques mètres du point de rdv, pour les habitués des départ de Curis.

Participation : GR69 = 6€ (à régler au Club) / invités = 12€ (à régler sur place).

Pour vous faire une idée et vous motiver à venir, voici ce qui nous attend lors de cette découverte, je laisse la parole à Cathy (la coach) :

A la fin de votre entrainement, vous venez au Studio 117 (capacité max. 9 personnes) au à l’extérieur ou salle du Vallon si vous êtes plus.

On se cale sur une durée d’1h à 1h30 :

  • On fait la séance de 5 minutes « Relax » à faire en fin d’effort
  • On échange un peu sur ce que chacun a ressenti
  • Je présente quelques grands principes du programme Athlète, avec quelques mises en situation (sous forme d’échanges aussi)
  • Et on fait 30 à 45 minutes de Strala (Gentle/doux ou Relax), en musique, tranquille
  • Pour ceux qui veulent échanger davantage, ou approfondir, je suis à dispo !!

MERCI DE VOUS INSCRIRE DANS LES COMMENTAIRES… COMME D’HAB.

Gill

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