Mieux s’entraîner grâce à Patrice

Lors de l’entraînement d’hier, Patrice nous a fait passer des informations utiles pour meiux s’entraîner : une fiche sur les allures de courses, FC… et un lien vers un MOOC. Vous retrouvez tout ici.

Le MOOC est un cours en ligne qui durera 6 semaines entre mars et avril et qui abordera tous les aspects de la gestion de l’effort sportif. Patrice a participé au programme mais il n’ets pas tout seul, plein de spécialistes y interviennent. Pour s’inscrire, c’est ici :

 

https://www.france-universite-numerique-mooc.fr/courses/UPS/61003/session01/about

La fiche pour calculer votre VMA, vos allures de courses et vos fréquences cardiaques est ici en version scannée :

VMA-FC-Allures

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